1. Usa un asciugamano

Ti consigliamo di mettere un asciugamano sul sedile o il lettino di rilassamento durante l'uso. È meglio coprire il pavimento con un tappetino di plastica resistente al calore o un pavimento di sughero spazzino. L'asciugamano e il tappetino proteggono il legno da sudore separato, su cui batteri, virus e funghi si accumulano con il tempo. Dopo aver completato il trattamento, rimuovi immediatamente l'asciugamano dalla cabina.

2. Assoluta attraverso bene

Dopo il trattamento del benessere, lasci aprire la porta della sauna a infrarossi in modo che la sauna sia ben ventilata. Se c'è una finestra nella stanza, dovresti anche aprirlo brevemente per lasciare aria fresca.

3. Pulizia regolare

In modo che ti goda la tua sauna a lungo termine, deve essere pulito a intervalli regolari. Per i sedili usi un panno leggermente umido con sapone delicato. Quindi asciuga con un po 'di acqua limpida e strofinalo. Puoi pulire facilmente il pavimento con un aspirapolvere. Nel tempo, le macchie si formano sul legno. Li rimuovi con carta vetrata standard con una grinta da 180 a 200.

•  Pericolo: Non utilizzare agenti di pulizia aggressivi per pulire la sauna. Il legno e la candeggina attaccano il legno e lo rendono sgradevole nel tempo. Evita anche utensili di pulizia acuti, in pizzo o cattivi.

A parte la piazza che hai a casa, la tua sauna dovrebbe essere così grande che la persona più grande della famiglia può allungarsi comodamente su un divano. Un piccolo vantaggio di circa 10 centimetri sarebbe l'ideale.

Le prestazioni del forno si basano sulle dimensioni della sauna. Ecco un esempio di calcolo per una sauna larga due metri, lunga tre metri e alta due metri:

2 m x 3 m x 2 m = 12 m³

12 m³: 1,5 = 8 kW.

IL Valore cubico metro La sauna deve Attraverso 1,5 essere divisi. Quindi ottieni le linee guida per il richiesto chilowatt-Il tuo Forno. Tieni presente che una sauna di sistema si riscalda più velocemente di una sauna in legno massiccio a causa dell'isolamento. Se hai domande più dettagliate, puoi quindi contattare il nostro servizio clienti.

A seconda del numero di kilowatt (kW) del forno, un 230 volt (presa normale) O una connessione a 400 volt (Corrente di cambiamento a tre fasi, tensione più alta) necessario. Le stufe elettriche in cucina sono anche con corrente di cambio a tre fasi, anche Grande corrente chiamata - Gestito.

Molto importante: una connessione elettrica può essere effettuata solo da uno specialista elettrico! Non solo per motivi di sicurezza: se si inserisce la connessione da soli, scade automaticamente la garanzia. L'output totale (KW) ha il forno desiderato e la connessione di alimentazione è disponibile nella tabella di dati tecnici nella pagina di dettaglio dell'articolo.

Nel nostro negozio ti troverai. Anche Plug-&-Play mobili (fino a 3,6 kW)che con normale PRESA correre. Le prestazioni di questi dispositivi non sono altrettanto elevate, ma sono più economiche e ideali per le cabine più piccole.

La griglia del forno è sempre inclusa nell'ambito di consegna. Ti protegge dal contatto diretto della pelle con il forno caldo. Inoltre, aiuta a proteggere il legno delle panchine e delle pareti. Per i forni con un'uscita da 4,5 a 9 kW, la distanza minima deve essere di almeno 4 cm.

Le pietre della sauna sono talvolta incluse nella consegna e talvolta no. Puoi saperne di più nella pagina di dettaglio dell'articolo.

L'abete rosso nordico viene utilizzato più frequentemente perché questo legno ha un'alta resistenza ed elasticità. Gli abete nordiche contengono anche meno resina rispetto ai loro parenti domestici. All'interno, Espenholz è spesso utilizzato anche per i lettieri.

Il ciclo della sauna e le sue 3 fasi

Contrariamente a una cabina a infrarossi, i processi in una sauna sono molto più complessi. Qui troverai tutto ciò che è importante per preparare e effettuare il tuo trattamento benessere in modo ottimale. La sessione di sauna è divisa in 3 fasi che si accumulano e si completano a vicenda. La fase del riscaldamento, la fase del raffreddamento e la fase di riposo. Se lasci un passo o ottieni troppo, l'effetto di recupero è nullo e rischi di problemi circolatori. Dovresti pianificare 1-3 ore per riscaldare la cabina.

1. La fase calda -up

All'inizio, dovresti fare una doccia corta per liberare la pelle di sudore e sporco e preparare il corpo per le temperature della sauna. Vai alla sauna spogliata, con un asciugamano e siedi o sdraiati sulle panchine di diverse altezze che vuoi. Più sei, maggiori sono le temperature.

Dopo pochi minuti, il climax per la maggior parte degli amanti inizia nella sauna: l'infusione! Qui, una grande quantità di acqua viene spesso versata nelle pietre con una cazzuola, che aumenta drasticamente l'umidità dell'aria e la temperatura percepita. Molto spesso un profumo di sauna come eucalipto o abete rosso viene sepolto nell'acqua. Dopo circa 10-15 minuti dovresti lasciare la sauna.

2. La fase di raffreddamento

Dopo il calore, arriva il raffreddamento: un passo importante per raffreddare il corpo fino alla temperatura normale. Per non sovraccaricare il tuo corpo e il tuo sistema cardiovascolare, consigliamo prima una piccola passeggiata all'aria fresca. Quindi puoi inondarti di acqua tiepida per acqua fredda.

3. La fase di riposo

Se il tuo corpo si è raffreddato, hai prima bisogno di pace e rilassamento. Prendi un buon libro e rilassati su un divano per 20-30 minuti. Ricorda anche che consumi abbastanza acqua. Perché il tuo corpo ha rovinato molto. Non appena sei in forma e sei pronto, inizia la prossima sessione di sauna.

Dranaggio della sessione di sauna - I singoli passi come settore della sauna dovrebbero aver luogo

Con i seguenti 11 passaggi, nulla può ostacolare la tua visita a sauna.

1. Smontare te stesso e, se necessario, vai in bagno.
2. Pulisciti accuratamente con acqua in modo che il sudore, il profumo, il deodorante, ecc.
3. Asciugati e prendi il tuo asciugamano di sauna.
4. Entra nella sauna per circa 10-15 minuti.
5. Sdraiati e rilassati mentre sei seduto o sdraiato.
6. Prima di lasciare la sauna, siediti di nuovo per alcuni minuti per abituarsi al corpo.
7. Prima fresco te stesso fuori: una piccola passeggiata è migliore per il sistema cardiovascolare che saltare immediatamente in una piscina fredda.
8. Ora puoi fare una doccia fredda, saltare in una piscina fredda o iniziare lentamente con un tubo per rinfrescarti dai piedi al cuore.
9. Prenditi abbastanza tempo per riprendersi. 30 minuti di riposo tra ogni sauna. Non dimenticare di bere.
10. Ripeti i punti 1-9 circa 2-3 volte.
11. Dopo aver finito un bagno di sauna, bere sufficientemente e prendi un pasto leggero sotto forma di insalata o frutta fresca per te.