1. Usa un asciugamano

Ti consigliamo di posizionare un asciugamano sulla panca o sul lettino durante l'utilizzo. È meglio coprire il pavimento con un tappetino di plastica resistente al calore o un pavimento di sughero lavabile. L'asciugamano e il tappetino proteggono il legno dal sudore, che col tempo può causare l'accumulo di batteri, virus e funghi. Una volta terminato il trattamento, togliere immediatamente l'asciugamano dalla cabina.

2. Assicurati di ventilare bene

Dopo il trattamento benessere lasciare aperta la porta della sauna a infrarossi in modo che la sauna sia ben ventilata. Se nella stanza è presente una finestra, è necessario aprirla brevemente per far entrare aria fresca.

3. Pulizia regolare

Per poter godere a lungo della sauna, è necessario pulirla a intervalli regolari. Per i sedili utilizzare un panno leggermente umido con sapone neutro. Quindi pulire con un po' d'acqua pulita e asciugare. Puoi pulire facilmente il pavimento con un aspirapolvere. Con il tempo si formano delle macchie sul legno. Puoi rimuoverli con carta vetrata standard con grana compresa tra 180 e 200.

•  Pericolo: Non utilizzare detergenti aggressivi per pulire la sauna. Abrasivi e candeggina attaccano il legno e lo rendono inestetico nel tempo. Evitare inoltre l'uso di utensili per la pulizia affilati, appuntiti o abrasivi.

Come per tutti gli acquisti, è necessario chiarire in anticipo le condizioni di base. Dove hai abbastanza spazio esterno come il giardino o la terrazza Spazio per la sauna in giardino? Quale taglia va bene? Si noti che il Via alla doccia o in casa non è troppo lontano. In modo da poter tornare rapidamente nelle stanze calde nelle giornate fredde. Altrimenti avete anche la possibilità di rinfrescarvi all'aria fresca dopo una seduta di sauna e rinfrescarvi con una doccia solare.

Pensa a quali modulo che preferisci (ad esempio sauna a botte, sauna in giardino, sauna in baita, Saunakota) e per quante persone (ad esempio botte per sauna per 4 persone) è progettata. Un forno potente ti porta rapidamente alla temperatura desiderata. Preferisci caratteristiche speciali per un bagno confortevole nella sauna, come una panca o un'illuminazione suggestiva? E quale Accessori (Pietre per sauna, secchi, cucchiai, ecc.) avete bisogno?

Naturalmente anche i costi giocano un ruolo importante al momento dell’acquisto. Considera il tuo Fascia di prezzo e annotare quali spese aggiuntive verranno sostenute (animazione, accessori aggiuntivi, progettazione dell'area benessere, ecc.). Se necessario, informati sul tuo progetto presso l'autorità edilizia competente.

Una sauna da giardino dovrebbe sempre avere una base solida. Affinché ciò sia possibile su tutte le superfici, è necessario gettare le fondamenta, simile ad una normale casetta da giardino. Il fondotinta per sauna aumenta inoltre la durata della sauna perché protegge dall'umidità, dal gelo e dalla perdita di elettricità statica.

Una base solida è il punto finale. Più le tue fondamenta sono resistenti alle intemperie, più sicura sarà la tua casa. Si distingue tra fondazioni solide, a nastro o puntuali. Le ultime due basi non sono consigliate per una sauna da giardino. Poiché coprono solo alcune aree, l'umidità può entrare in casa.

Una fondazione completa è una fondazione in lastra, cemento o pietra che copre l'intera area. Dovrebbe essere sempre ca. 10 cm più grande della sauna da giardino e ha un'altezza di ca. 5 cm. Ciò garantisce che non vi siano spruzzi d'acqua o ristagni d'acqua. Se vuoi creare una fondazione, il modo più comune per farlo è con lastre per patio o marciapiede. Se assicuri saldamente le tue fondamenta, la tua sauna non affonderà in futuro.

SÌ! Quando si sceglie una sauna da esterno domestica, la qualità del legno gioca un ruolo cruciale per garantire un divertimento a lungo termine. Ciò che è importante è uno legno resistente agli agenti atmosferici e tetto - soprattutto se la sauna deve essere indipendente senza tettoia o qualcosa di simile. I nostri modelli sono realizzati in abete rosso, che è dimensionalmente stabile, robusto e resistente agli agenti atmosferici.

Ce n'è uno per l'uso economico della sauna capacità di isolamento termico ottimale necessario. Le nostre moderne saune a botte e la sauna in legno di abete rosso di alta qualità hanno questa caratteristica e sono a risparmio energetico. Per sauna a botte: la forma rotonda consente un'elevata efficienza in termini di circolazione del calore. La canna evita così elevati costi energetici perché si riscalda più velocemente delle cabine convenzionali. Il calore è distribuito uniformemente.

Il ciclo della sauna e le sue 3 fasi

A differenza di una cabina a infrarossi, i processi in una sauna sono molto più complessi. Qui troverai tutto il necessario per preparare e svolgere in modo ottimale il tuo trattamento benessere. La seduta in sauna è divisa in 3 fasi che si integrano e si completano a vicenda. La fase di riscaldamento, la fase di raffreddamento e la fase di riposo. Se sbagli un passo o ti sforzi troppo, l'effetto di recupero non è valido e rischi di avere problemi circolatori. Dovresti attendere 1-3 ore affinché la cabina si riscaldi.

1. La fase di riscaldamento

Per iniziare dovresti fare una doccia veloce e calda per rimuovere il sudore e lo sporco dalla pelle e preparare il corpo alla temperatura della sauna. In sauna si entra nudi, con un asciugamano e ci si siede o si sdraia sulle panche di diverse altezze, a seconda delle preferenze. Più sei in alto, più alte sono le temperature.

Dopo pochi minuti inizia il momento clou della sauna per la maggior parte degli amanti: l'infusione! Qui spesso viene versata sulle pietre con una cazzuola una grande quantità di acqua, che aumenta drasticamente l'umidità e la temperatura percepita. Molto spesso nell'acqua si sente il profumo della sauna, come quello dell'eucalipto o dell'abete rosso. Dopo circa 10 - 15 minuti dovreste lasciare la sauna.

2. La fase di raffreddamento

Dopo il calore arriva il raffreddamento: un passo importante per riportare il corpo alla temperatura normale. Per non sovraccaricare il vostro corpo e il vostro sistema cardiovascolare, vi consigliamo prima di fare una breve passeggiata all'aria aperta. Successivamente puoi fare la doccia con acqua da tiepida a fredda.

3. La fase di riposo

Una volta che il tuo corpo si è raffreddato, hai prima bisogno di riposo e recupero. Prendi un buon libro e rilassati su un lettino per 20 - 30 minuti. Assicurati anche di bere abbastanza acqua. Perché il tuo corpo ha sudato molto. Non appena sarete di nuovo in forma e pronti a partire, inizierà la prossima sessione di sauna.

Processo della sessione di sauna: i singoli passaggi di come dovrebbe svolgersi una sessione di sauna

Con i seguenti 11 passaggi nulla potrà più ostacolare la vostra visita alla sauna.

1. Per prima cosa spogliati e, se necessario, vai in bagno.
2. Pulisciti accuratamente con acqua per rimuovere sudore, profumo, deodorante, ecc.
3. Asciugati e prendi l'asciugamano da sauna.
4. Entra nella sauna per circa 10-15 minuti.
5. Sdraiati e rilassati stando seduto o sdraiato.
6. Prima di uscire dalla sauna, sedersi di nuovo in posizione eretta per qualche minuto per abituare il corpo.
7. Innanzitutto rinfrescatevi all'aperto: una breve passeggiata è migliore per il sistema cardiovascolare che tuffarsi immediatamente in una piscina fredda.
8. Ora puoi fare una doccia fredda, tuffarti in una piscina fredda o utilizzare un tubo per iniziare lentamente a rinfrescarti dai piedi fino al cuore.
9. Prenditi abbastanza tempo per recuperare. 30 minuti di riposo tra ogni sessione di sauna. Non dimenticare di bere.
10. Ripetere i punti 1-9 ca. 2-3 volte.
11. Dopo aver terminato la sauna, bevete abbastanza liquidi e consumate un pasto leggero sotto forma di insalata o frutta fresca.