1. Usa un asciugamano

Ti consigliamo di mettere un asciugamano sul sedile o il lettino di rilassamento durante l'uso. È meglio coprire il pavimento con un tappetino di plastica resistente al calore o un pavimento di sughero spazzino. L'asciugamano e il tappetino proteggono il legno da sudore separato, su cui batteri, virus e funghi si accumulano con il tempo. Dopo aver completato il trattamento, rimuovi immediatamente l'asciugamano dalla cabina.

2. Assoluta attraverso bene

Dopo il trattamento del benessere, lasci aprire la porta della sauna a infrarossi in modo che la sauna sia ben ventilata. Se c'è una finestra nella stanza, dovresti anche aprirlo brevemente per lasciare aria fresca.

3. Pulizia regolare

In modo che ti goda la tua sauna a lungo termine, deve essere pulito a intervalli regolari. Per i sedili usi un panno leggermente umido con sapone delicato. Quindi asciuga con un po 'di acqua limpida e strofinalo. Puoi pulire facilmente il pavimento con un aspirapolvere. Nel tempo, le macchie si formano sul legno. Li rimuovi con carta vetrata standard con una grinta da 180 a 200.

•  Pericolo: Non utilizzare agenti di pulizia aggressivi per pulire la sauna. Il legno e la candeggina attaccano il legno e lo rendono sgradevole nel tempo. Evita anche utensili di pulizia acuti, in pizzo o cattivi.

Come per tutti gli acquisti, è necessario chiarire in anticipo le condizioni di base. Dove hai sufficiente all'esterno come il giardino o la terrazza Spazio per la sauna da giardino? Quale taglia si adatta? Nota che il Modo per la doccia o non è troppo lontano in casa. In modo da poter tornare rapidamente in camere calde nei giorni freddi. Altrimenti, hai anche la possibilità di raffreddarti direttamente nell'aria fresca dopo la sessione di sauna e rinfrescante con una doccia solare.

Pensa a quale forma Preferisci (ad es. Sauna Bar, Garden Sauna House, Log House Sauna, Sauna Kota) e per quante persone (ad es. Saunafass 4 persone) Viene interpretato. Un forno potente porta rapidamente la temperatura desiderata. Preferisci caratteristiche speciali per comodi bagni di sauna, come una panca bugiarda o un'illuminazione atmosferica? E quale Accessorie (Stone di sauna, secchi, cucchiai ecc.) Hai bisogno?

Naturalmente, i costi svolgono anche un ruolo importante nell'acquisto. Considera il tuo Framework dei prezzi E notare quali spese si verificano (intrattenimento, ulteriori accessori, design dell'area del benessere, ecc.). Se necessario, scopri il tuo progetto presso l'autorità di costruzione responsabile.

Una sauna da giardino dovrebbe sempre avere un supporto fermo. In modo che ciò sia possibile su tutti i substrati, devi gettare una fondazione, Simile a una normale casa da giardino. La Fondazione Sauna aumenta anche la durata della sauna perché protegge dall'umidità, dal gelo e dalla perdita di statica.

Una solida base è il BE e la fine di quanto sopra. Viene fatta una distinzione tra fondazione completa, a strisce o punti. Le ultime due basi non sono raccomandate per quanto riguarda una sauna da giardino. Dal momento che questi coprono solo alcuni posti e possono portare all'umidità in casa.

Una fondazione completa significa una base a piastra, cemento o pietra che copre l'intera area. Questo dovrebbe essere sempre circa 10 cm più grande della sauna da giardino e un aumento di circa 5 cm. Si assicura che non si verifichino acqua schizzinosi o acqua di waterlogging. Se vuoi creare una base, il modo più comune è farlo con i pannelli di terrazza o marciapiedi. Se sei uscito dalla tua fondazione, la tua casa di sauna non cadrà in futuro.

SÌ! Quando si sceglie una casa fuori dalla sauna, la qualità del legno svolge un ruolo cruciale per molti anni di gioia. Uno è importante Meteo -Legno resistente E tetto, soprattutto se la sauna deve fare a meno di una copertura di terrazza o simile. I nostri modelli sono costituiti da abete rosso, che è in forma, robusta e resistente alle meteo.

Per una sauna economica è una Capacità di isolamento termico ottimale necessario. Le nostre moderne saune a barili e la casa di sauna realizzate in legno di abete di alta qualità hanno questa proprietà e sono in evidenza. Per Fassauna: la forma rotonda consente un'elevata efficienza in termini di circolazione di calore. La canna previene quindi elevati costi energetici perché si riscalda più velocemente delle cabine convenzionali. Il calore è distribuito uniformemente.

Il ciclo della sauna e le sue 3 fasi

Contrariamente a una cabina a infrarossi, i processi in una sauna sono molto più complessi. Qui troverai tutto ciò che è importante per preparare e effettuare il tuo trattamento benessere in modo ottimale. La sessione di sauna è divisa in 3 fasi che si accumulano e si completano a vicenda. La fase del riscaldamento, la fase del raffreddamento e la fase di riposo. Se lasci un passo o ottieni troppo, l'effetto di recupero è nullo e rischi di problemi circolatori. Dovresti pianificare 1-3 ore per riscaldare la cabina.

1. La fase calda -up

All'inizio, dovresti fare una doccia corta per liberare la pelle di sudore e sporco e preparare il corpo per le temperature della sauna. Vai alla sauna spogliata, con un asciugamano e siedi o sdraiati sulle panchine di diverse altezze che vuoi. Più sei, maggiori sono le temperature.

Dopo pochi minuti, il climax per la maggior parte degli amanti inizia nella sauna: l'infusione! Qui, una grande quantità di acqua viene spesso versata nelle pietre con una cazzuola, che aumenta drasticamente l'umidità dell'aria e la temperatura percepita. Molto spesso un profumo di sauna come eucalipto o abete rosso viene sepolto nell'acqua. Dopo circa 10-15 minuti dovresti lasciare la sauna.

2. La fase di raffreddamento

Dopo il calore, arriva il raffreddamento: un passo importante per raffreddare il corpo fino alla temperatura normale. Per non sovraccaricare il tuo corpo e il tuo sistema cardiovascolare, consigliamo prima una piccola passeggiata all'aria fresca. Quindi puoi inondarti di acqua tiepida per acqua fredda.

3. La fase di riposo

Se il tuo corpo si è raffreddato, hai prima bisogno di pace e rilassamento. Prendi un buon libro e rilassati su un divano per 20-30 minuti. Ricorda anche che consumi abbastanza acqua. Perché il tuo corpo ha rovinato molto. Non appena sei in forma e sei pronto, inizia la prossima sessione di sauna.

Dranaggio della sessione di sauna - I singoli passi come settore della sauna dovrebbero aver luogo

Con i seguenti 11 passaggi, nulla può ostacolare la tua visita a sauna.

1. Smontare te stesso e, se necessario, vai in bagno.
2. Pulisciti accuratamente con acqua in modo che il sudore, il profumo, il deodorante, ecc.
3. Asciugati e prendi il tuo asciugamano di sauna.
4. Entra nella sauna per circa 10-15 minuti.
5. Sdraiati e rilassati mentre sei seduto o sdraiato.
6. Prima di lasciare la sauna, siediti di nuovo per alcuni minuti per abituarsi al corpo.
7. Prima fresco te stesso fuori: una piccola passeggiata è migliore per il sistema cardiovascolare che saltare immediatamente in una piscina fredda.
8. Ora puoi fare una doccia fredda, saltare in una piscina fredda o iniziare lentamente con un tubo per rinfrescarti dai piedi al cuore.
9. Prenditi abbastanza tempo per riprendersi. 30 minuti di riposo tra ogni sauna. Non dimenticare di bere.
10. Ripeti i punti 1-9 circa 2-3 volte.
11. Dopo aver finito un bagno di sauna, bere sufficientemente e prendi un pasto leggero sotto forma di insalata o frutta fresca per te.