1. Utilisez une serviette

Nous vous recommandons de mettre une serviette sur le siège ou un chair de détente pendant l'utilisation. Il est préférable de recouvrir le sol avec un tapis en plastique résistant à la chaleur ou un sol en liège enrichissant. La serviette et le tapis de sol protègent le bois de la transpiration séparée, sur lesquelles les bactéries, les virus et les champignons s'accumulent avec le temps. Après avoir terminé le traitement, vous retirez immédiatement la serviette de la cabine.

2. Aboupez bien

Après le traitement du bien-être, vous quittez la porte du sauna infrarouge ouvert pour que le sauna soit bien ventilé. S'il y a une fenêtre dans la pièce, vous devez également l'ouvrir brièvement pour y laisser de l'air frais.

3. Nettoyage régulier

Pour que vous appréciez votre sauna à long terme, il doit être nettoyé à intervalles réguliers. Pour les sièges, vous utilisez un chiffon légèrement humide avec un savon doux. Essuyez ensuite avec un peu d'eau claire et frottez-le sécher. Vous pouvez facilement nettoyer le sol avec un aspirateur. Au fil du temps, les taches se forment sur le bois. Vous les retirez avec du papier de verre standard avec un grain de 180 à 200.

•  Danger: N'utilisez pas d'agents de nettoyage agressifs pour nettoyer votre sauna. Le bois et le Javel attaquent le bois et le rendent disgracieux au fil du temps. Évitez également les ustensiles de nettoyage nets, en dentelle ou désagréables.

Comme pour tous les achats, vous devez clarifier au préalable les conditions de base. Où avez-vous suffisamment à l'extérieur comme le jardin ou la terrasse Espace pour le sauna du jardin? Quelle taille correspond? Notez que le Chemin vers la douche ou n'est pas trop loin dans la maison. Pour que vous puissiez retourner rapidement dans des pièces chaudes les jours froids. Sinon, vous avez également la possibilité de refroidir directement dans l'air frais après la séance de sauna et rafraîchissant avec une douche solaire.

Pensez à laquelle forme Vous préférez (par exemple le bar à sauna, la maison de sauna de jardin, le sauna en rondins, le sauna kota) et pour combien de personnes (par exemple, saunafass 4 personnes) Il est interprété. Un four puissant apporte rapidement la température souhaitée. Préférez-vous les fonctionnalités spéciales pour les bains de sauna confortables, comme un banc couché ou un éclairage atmosphérique? Et lequel Accessoires (Pierres de sauna, seaux, cuillères, etc.) Avez-vous besoin?

Bien sûr, les coûts jouent également un rôle important dans l'achat. Considérez le vôtre Cadre de prix Et notez quelles dépenses se produisent (divertissement, autres accessoires, conception de la zone de bien-être, etc.). Si nécessaire, découvrez votre projet à l'autorité de construction responsable.

Un sauna de jardin devrait toujours avoir un stand ferme. Pour que cela soit possible sur tous les substrats, vous devez poser une fondation, similaire à une maison de jardin normale. Le fond de teneur en sauna augmente également la durée de vie du sauna car il protège de l'humidité, du gel et de la perte de statistiques.

Un fondement solide est le tout et la fin de ce qui précède. Une distinction est faite entre fond de teint complet, strip ou point. Les deux dernières fondations ne sont pas recommandées en ce qui concerne un sauna de jardin. Comme ceux-ci ne couvrent que quelques endroits et cela peut conduire à l'humidité dans la maison.

Une fondation complète signifie une plaque, un fond de teint en béton ou en pierre qui couvre toute la zone. Cela devrait toujours être d'environ 10 cm plus grand que votre sauna de jardin et une augmentation d'environ 5 cm. Il est assuré que l'eau de éclaboussures ou la grenaille d'eau ne se produise pas. Si vous souhaitez créer une fondation, le moyen le plus courant est de le faire avec des panneaux de terrasse ou de trottoir. Si vous vous êtes détaché de votre fondation, votre sauna ne tombera pas à l'avenir.

Oui! Lors du choix d'une maison à l'extérieur du sauna, la qualité du bois joue un rôle crucial pendant de nombreuses années de joie. L'un est important Bois résistant aux intempéries Et le toit - surtout si le sauna doit se faire sans toit en terrasse ou similaires. Nos modèles sont constitués d'épinettes, qui sont en forme, robuste et météorologique.

Car un sauna économique est un Capacité d'isolation thermique optimale nécessaire. Nos saunas de baril modernes et la maison de sauna en bois d'épinettes de haute qualité ont cette propriété et sont des économies d'énergie. Pour Fassauna: la forme ronde permet une grande efficacité en termes de circulation thermique. Le baril empêche donc les coûts énergétiques élevés car il chauffe plus rapidement que les cabines conventionnelles. La chaleur est répartie uniformément.

Le cycle du sauna et ses 3 phases

Contrairement à une cabine infrarouge, les processus dans un sauna sont beaucoup plus complexes. Ici, vous trouverez tout ce qui est important pour préparer et effectuer votre traitement de bien-être de manière optimale. La session de sauna est divisée en 3 phases qui s'accumulent et se complètent. La phase du réchauffement, la phase du refroidissement et la phase de repos. Si vous laissez une étape ou obtenez trop, l'effet de récupération est vide et vous risquez de problèmes circulatoires. Vous devez planifier 1 à 3 heures pour chauffer la cabine.

1. La phase chaude-up

Au début, vous devriez prendre une courte douche pour libérer la peau de la sueur et de la saleté et préparer le corps aux températures du sauna. Vous allez au sauna déshabillé, avec une serviette et vous asseyez ou vous allongez sur les bancs de différentes hauteurs comme vous le souhaitez. Plus vous êtes haut, plus les températures sont élevées.

Après quelques minutes, le point culminant pour la plupart des amoureux commence dans le sauna: la perfusion! Ici, une grande quantité d'eau est souvent versée dans les pierres avec une truelle, ce qui augmente considérablement l'humidité de l'air et la température perçue. Très souvent, un parfum de sauna comme l'eucalyptus ou l'épinette est enterré dans l'eau. Après environ 10 à 15 minutes, vous devriez quitter le sauna.

2. La phase de refroidissement

Après la chaleur, le refroidissement vient - une étape importante pour refroidir le corps à température normale. Afin de ne pas surcharger votre corps et votre système cardiovasculaire, nous recommandons d'abord une petite promenade dans l'air frais. Ensuite, vous pouvez vous doucher de tiède à l'eau froide.

3. La phase de repos

Si votre corps s'est refroidi, vous avez d'abord besoin de paix et de relaxation. Prenez un bon livre et détendez-vous sur un canapé pendant 20 à 30 minutes. N'oubliez pas non plus que vous consommez suffisamment d'eau. Parce que votre corps a beaucoup gâché. Dès que vous êtes en forme et prêt à partir, la prochaine session de sauna commence.

Drain de séance de sauna - Les étapes individuelles en tant que secteur de sauna doivent avoir lieu

Avec les 11 étapes suivantes, rien ne peut faire obstacle à votre visite de sauna.

1. Démontrez-vous et si nécessaire, allez aux toilettes.
2. Nettoyez-vous soigneusement avec de l'eau pour que la transpiration, le parfum, le déodorant, etc. soient enlevés.
3. Sécher et prendre votre serviette de sauna.
4. Entrez le sauna pendant environ 10 à 15 minutes.
5. Allongez-vous et détendez-vous en s'asseyant ou en vous allongeant.
6. Avant de quitter le sauna, asseyez-vous à nouveau pendant quelques minutes pour y habituer votre corps.
7. Bénéficiez d'abord l'extérieur - une petite promenade est meilleure pour le système cardiovasculaire que de sauter immédiatement dans une piscine froide.
8. Maintenant, vous pouvez prendre une douche froide, sauter dans une piscine froide ou commencer lentement avec un tuyau pour vous rafraîchir de vos pieds au cœur.
9. Prenez suffisamment de temps pour récupérer. 30 minutes de repos entre chaque sauna. N'oubliez pas de boire.
10. Répétez les points 1 à 9 environ 2-3 fois.
11. Après avoir terminé un bain de sauna, buvez suffisamment et prenez un léger repas sous forme de salade ou de fruits frais.